Namísto protejnu, hambáč!

Vím, zní to divně. Ve fitness světě je fastfood zakázané slovo. Ale dle této studie vám fastfood dá všechny důležité věci, které najdete například v proteinových tyčinkách nebo ve sportovních nápojích.

Ve studii byl proveden pokus na 11 rekreačních sportovcích, mužského pohlaví. V testu byli podrobeni 90 minutovému tréninku na kole, po kterém následovala 4 hodinová pauza. V této pauze jedli pouze běžně dostupná jídla z fastfoodu a nebo sportovní doplňky. Nutriční obsah byl velice podobný (70% sacharidy, 10% bílkoviny, 10% tuk). Po té absolvovali na čas 20 km na kole. Každý z nich tento test splnil 2x, týden po sobě.

Výzkum ukázal, že nezáleží na tom, co sportovci jedí. Nebyli zde žádné viditelné rozdíly hodnot v krvi.

Cílem tohoto článku není propagace fastfoodů, ale poukázání na občasné přehánění v užívání sportovních doplňků na místo pestré a vyvážené stravy.

Mohlo by se ti líbit...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>