cvičení, výživa, rady a tipy

odstranění celulitidy 0

Jak se zbavit celulitidy?

Co je celulitida? Celulitida se tvoří díky tukovým buňkám, které se hromadí pod kůží. Jejich shluk pak vytváří tak zvanou pomerančovou kůži.  Celulitida ale není pouze kosmetický problém. Může poukazovat na mnohem vážnější problémy...

BeFunky Collage222 0

Osobní trenér Martin Schwarz

Kdo to je? Martin Schwarz je osobní fitness trenér, který již 6 let pomáhá svým klientům. Místem jeho působení je především Praha. S ním budete blíže vašim cílům. Ať už je to hubenější ,...

zdravá zmrzlina 0

Zdravá zmrzlina

Léto se nám již blíží a proto vám zde přináším recept na zdravé letní osvěžení. Budete potřebovat nízkotučný bílý jogurt. Oblíbené ovoce. Doporučuji kanadské borůvky nebo jahody. Pár špejlí a pokud potřebujete tak nějaké...

image 0

Namísto protejnu, hambáč!

Vím, zní to divně. Ve fitness světě je fastfood zakázané slovo. Ale dle této studie vám fastfood dá všechny důležité věci, které najdete například v proteinových tyčinkách nebo ve sportovních nápojích. Ve studii byl...